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スタジオロゴ

灯（ともしび）　

　ヨガとピラティスと、

グループの流れ

グループ（ヨガ・ピラティス）の流れをご紹介

１．時間までに集合

５分前に集合でOK

サイクリングガール

２．少し私とおしゃべりタイム

痛みがある場所がないか、今日の体調など

簡単な問診を兼ねて

湖の友達

３．ピラティス・ヨガ

実際に動いていきます

最大5人なのでそれぞれの人に合わせたサポートをします

ピラティスストレッチ

４．終了

お支払いがまだの方はこのタイミングで

日曜に手を差し伸べます

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