叶えられること

パーソナル・少人数グループのヨガ・マシンピラティス

姿勢改善

肩こり、腰痛、膝痛などでお悩みの方にも

的確に姿勢を評価しその人に合わせたアプローチをしていきます。

オーナーは国家資格理学療法士。その知識を活用して対応。生理学・解剖学・運動学の知識を使い、きめ細やかなメニューを組みます。

ピラティス×ヨガでダイエット効果増大！

ピラティスは体幹強化に最適。お腹を薄くしたい人、引き締めたい人に。

ヨガはリラックスから体力向上まで幅広く、心が安定することでストレス太り解消にも。

女性はひと月の中、人生の中でホルモンバランスが変わっていきます。生理痛、更年期障害、尿もれなど女性特有の悩みにも対応。

更年期障害に突入する前の準備が大事です。

（乾：骨盤底・産前産後理学療法ⅠⅡ受講済）

挑戦しワクワクする心を思い出せます！

ヨガのポーズは比較的簡単なポーズから逆立ちまで挑戦できます。

もう年だから、私にはできない、言い訳を重ねて自分自身を諦めてしまうのは勿体無い。

チャレンジこそアンチエイジング！