いい姿勢と頭の位置

こんにちは灯ヨガとピラティスと、オーナーのかおりです😺

今日はいい姿勢と頭の位置の話です💁‍♀️

姿勢が気になる時、頭の位置まで気にしている方どれくらいいるでしょうか？

すっっごく重要なんです⚠️

耳の中にある三半規管は平衡感覚を司る役割があります。

いつも頭の位置が悪い位置にあると

自分の正しい平衡感覚もずれてきてしまいます。

自分の正しい姿勢を認知するためにも

正しい頭の位置が大切になってくるんです😊

正しい頭の位置は肩（肩峰）から真っ直ぐ上に耳たぶがある位置。

この位置に戻すには少し顎を引いてから少し後ろに頭を引いてみてください。

ポイントは少し。

首の前を使っている感覚があればOK🙆‍♀️

ぜひやってみてくださいね♪