それ、いい姿勢ですか？

こんにちは灯ヨガとピラティスと、オーナーのかおりです🐈

いい姿勢の話第二弾です🙋‍♀️

ではみなさん、今からいい姿勢になってみてください😊

ピッと胸を張って背中を反らせたあなたはそのまま読み進めてください✨

いい姿勢になった背骨を見てみましょう！

背中の骨は後ろ側に凸、

腰の骨は前側に凸でS字カーブを取ります。

いい姿勢をとろうと背中の骨を反ってしまうと『背中がこる』『肩甲骨の間がこる』原因になってしまいます。

猫背が気になりすぎて、いつも胸を張っている人その肩こりは猫背のせいじゃなくその癖のせいかも！

そして反り腰だと思っている人ももしかしたらそれが原因かもしれません！

いい姿勢ってそんなに頑張った姿勢ではないんです。

姿勢の話はまだまだ次へ…