巻き肩って何が悪いの？

こんにちは！灯ヨガとピラティスと、オーナーのかおりです🐈

昨日に引き続き巻き肩の話を。

なんとなく巻き肩はいやだけど、何が悪いの？と思っている方もおられるのではないでしょうか？

今日は巻き肩が引き起こす悪影響を４つお伝えします！

①肩こり、首こり

肩が巻いた状態は肩甲骨が正しい位置よりも外にずれ、

肋骨から浮いた状態になっています。

この状態ではうまく肩が動かせず、肩が凝りやすいんです。。。

また、ストレートネックの人が多いので首も凝りやすくなります。

②頭痛

首や肩周りの血流が悪くなり、脳への血流も悪くなることで頭痛が引き起こされます。

先にお伝えした肩こり首こりの影響でも頭痛が引き起こされやすくなります。

③疲れやすい

巻き肩の方はストレートネックも併発しやすいです。

それによって目が疲れやすくなります（眼精疲労）。

そして巻き肩の人は自律神経も乱れやすくなると言われています。

肩こりにより良質な睡眠が取れないことも…。

④気分が落ち込む

猫背巻き肩の姿勢は、気分が落ち込みやすくなるとも言われています。

姿勢から自分の気持ちまで変わってしまうんですね。

巻き肩によって引き起こされる身体の不調を今日は４つお伝えしました！

見た目の問題だけではなく、改善したい姿勢ですね…